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부부 사이에 필요한 건 대화보다 ‘경청’
결혼 생활에서 가장 많이 듣는 말 중 하나는 "대화가 필요해"입니다. 하지만 진짜 필요한 건 ‘많이 말하는 것’이 아니라, 서로의 말을 제대로 들어주는 것입니다.
‘경청’은 단순히 조용히 듣는 것이 아닌, 상대의 감정과 마음을 헤아리는 적극적인 행동입니다. 말보다 더 강력한 소통의 기술, 바로 경청에서 시작됩니다.
경청이 가져오는 부부 관계의 변화
❤️ 1. 갈등이 줄어듭니다
서로를 진심으로 이해하려는 태도는 감정을 격화시키지 않고, 상황을 객관적으로 바라보게 도와줍니다.
🤝 2. 신뢰가 쌓입니다
“내 말을 진심으로 들어주는 사람”이라는 신뢰는 부부 사이의 정서적 연결을 단단하게 만듭니다.
😊 3. 감정 표현이 쉬워집니다
한쪽이 먼저 경청하면, 다른 한쪽도 자연스럽게 마음을 엽니다. 그만큼 부부 사이에 감정 소통이 쉬워져요.
실생활에서 실천하는 경청 노하우
👂 1. 중간에 끼어들지 않기
듣는 도중 “그건 아니야”라는 말은 경청이 아닙니다. 마지막까지 끝까지 들어주는 것이 가장 기본입니다.
👀 2. 눈을 보고 듣기
고개를 끄덕이며 시선을 맞추면 상대는 ‘존중받고 있다’는 느낌을 받습니다.
🧠 3. 감정보다 공감하기
논리로 이기려 하지 말고, “그랬구나, 힘들었겠다” 같은 공감의 말이 훨씬 효과적입니다.
📆 4. 경청의 시간 만들기
하루 10분이라도 휴대폰을 내려두고 오롯이 서로의 말을 들어보세요. 그 짧은 시간이 부부 사이의 정서를 바꿉니다.
Q&A
A1: 경청은 듣기 기술이기도 하지만, 경계 설정도 포함됩니다. “나도 듣고 싶지만, 지금은 조금 힘들어. 나중에 꼭 듣고 싶어”라고 부드럽게 전달해 보세요.
A2: 누군가 먼저 시작해야 관계는 바뀝니다. 내가 먼저 경청하면, 그 태도는 반드시 전해지고, 언젠가는 돌아오게 되어 있습니다.
A3: 감정이 올라오기 전에 “지금 내가 뭘 느끼는지 얘기해도 될까?”라는 말로 시작해 보세요. 감정을 경청으로 열면, 싸움이 아닌 소통으로 흘러갑니다.
