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가족 안에서 상처받는 이유
가족은 가장 가까운 존재이기에, 때로는 가장 깊은 상처를 주는 공간이 되기도 합니다. 기대가 크기에 실망도 크고, 표현 방식의 미성숙이나 권위적 태도는 가족 구성원의 자존감을 무너뜨릴 수 있습니다.
예를 들어, 비교하는 말 (“너는 왜 형처럼 못하니?”), 무시하는 말투, 감정적 방임 등이 반복될 경우 심리적 상처는 누적되고 결국 마음의 벽을 만들게 됩니다.
책임의 무게, 모두에게 있는 걸까?
갈등이나 정서적 손상이 일어났을 때, 단순히 "누구 잘못"으로 규정하는 것은 문제 해결에 도움이 되지 않습니다.
가족은 공동체이기 때문에, 말 한마디, 반응 하나도 관계에 영향을 줍니다. 때로는 부모의 상처받은 내면이 자녀에게 대물림되기도 하며, 자녀의 반항은 관심을 끌기 위한 표현일 수 있습니다.
즉, 책임은 한 사람만의 몫이 아니라, 서로의 관계 안에서 발생한 결과라는 점을 인식해야 합니다.
회복을 위한 가족의 역할과 태도
✔️ 잘못된 말에 대한 책임 인정
“그때 그렇게 말해서 상처였겠다”는 인정은 회복의 시작이 됩니다.
✔️ 대화보다 ‘경청’ 먼저
상대의 말에 반박하기보다, 있는 그대로 들어주는 태도가 신뢰를 회복합니다.
✔️ 감정표현을 허용하는 분위기 조성
“그건 말도 안 돼” 대신 “그렇게 느낄 수 있겠다”는 표현은 상처를 치유하게 돕습니다.
✔️ 전문가의 도움을 피하지 않기
가족 상담, 심리치료는 약점이 아니라 성장의 기회입니다.
🔗 마음건강포스트 – 가족 정신건강 정보
Q&A
A1: 감정에 대한 ‘인정’입니다. 잘잘못을 따지기 전에 감정을 존중하는 것이 우선입니다.
A2: 질문보다 기다림과 반복되는 ‘안전한 분위기’ 조성이 중요합니다. 성급하게 묻는 것이 오히려 감정을 더 닫게 할 수 있습니다.
A3: 관계는 항상 쌍방입니다. 한쪽의 변화가 다른 사람의 태도에 변화를 유도할 수 있습니다. 포기보다 ‘지속적인 노력과 경계 설정’이 필요합니다.
